Znalezione pod frazą:
Sortuj wg:
Kcal KJ Białko (g) Węglowodany (g) Tłuszcz (g) Wapń (g) Magnez (g) BIG MACTM 486 2036 25,2 42,8 23,8 0,119 0,031 McCHICKENTM 395 1658 16,7 42,3 17,7 0,050 0,030 McROYALTM 512 2144 29,9 36,7 27,3 0,159 0,040 FISH MACTM 382 1597 14,2 36,7 19,8 0,114 0,021 WIEŚMAC 515 2149 24,5 - 31,7 0,101 0,327 WIEPRZMAC 470 1962 24,6 - 26,9 - - CHEESEBURGER [...]
[...] ŁĄCZNIE: 140/10/39/12/434 /To samo co w poniedziałek przy tym posiłku 15.00(przed treningowy) Ryż biały 70/5/0/54/241 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 150/32/2/0/149 Sos meksykański "Łowicz" 160/3/2/18/106 ŁĄCZNIE: 380/40/5/71/495 /Sosy polecam domowej roboty: lepsze, zdrowsze, tańsze 19.00(po treningowy) Ryż biały 70/5/0/54/241 [...]
[...] piersi indyka bez skóry 225g Pomidor 200g OMEGA 3 4g MVP Bulk 40g VitaFit 10g MVP Bulk 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Cynamon 5g Wafle ryżowe 50g Frytki LIDL 500g Sos keczup 100g Sprite 1600g Bilans do ładowania B: 142g ; TŁ: 35g ; WW: 68g ; KCAL: 1152 RX6 - 1kaps naczczo Mesomorph - 1 porcja przed trenem Greens & Juice - 1 porcja [...]
[...] bez skóry 225g Papryka czerwona 200g OMEGA 3 4g MVP Bulk 40g VitaFit 10g MVP Bulk 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Cynamon 5g Wafle ryżowe 50g Ziemniaki wczesne 800g Sos keczup 200g Wafle ryżowe 45g Dżem brzoskwiniowy 400g Bilans do ładowania B: 133g ; TŁ: 44g ; WW: 68g ; KCAL: 1191 RX6 - 1kaps naczczo Mesomorph - 1 porcja przed trenem [...]
[...] Jaja kurze całe 110g Ogórek kwaszony 150g Migdały 30g MVP Bulk 40g VitaFit 10g MVP Bulk 100g Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu 500g Cynamon 5g Wafle ryżowe 50g Frytki LIDL 300g Sos keczup 40g Chrupki kukurydziane 30g Mirinda 700g Sorbet malinowy Grycan 250g Maliny 65g Bilans do ładowania B: 84g ; TŁ: 36g ; WW: 61g ; KCAL: 911 RX6 - 1kaps naczczo [...]
[...] tłuszczu 150g MVP Bulk 50g WPC Protein ECONO 80 15g Łosoś świeży 150g Ziemniaki późne 120g Kefir 2% tłuszczu 120g Mięso z piersi indyka bez skóry 190g Ser, Gouda tłusty 90g Sos keczup 30g Czosnek marynowany 30g B: 158g ; TŁ: 56g ; WW: 151g ; KCAL: 1743 TestoPro – 2kaps rano i 2 kaps przed snem Insulin Pump Revolution - 2kaps do [...]
[...] 40,5 90,0 2,8 0,7 0,1 Filet z kurczaka 150 148 32,2 0,0 1,9 0,0 0,0 Sos Salsa 50 49 0,4 11,0 0,0 Ryż biały 100 357 7,9 79,0 0,9 [...]
MVP Iso Muscle 94 35g Płatki owsiane 40g OMEGA 3 4g VitaFit 40g Jaja kurze całe 120g Białko jaja kurzego 120g Ser, Gouda tłusty 70g Cebula 70g Sos keczup 20g Ogórek kwaszony 150g OMEGA 3 4g Kostka z mintaja 190g Fasola szparagowa 150g OMEGA 3 4g WPC Protein ECONO 80 30g Białko jaja kurzego 120g B: 185g ; TŁ: 47g ; WW: 48g ; KCAL: 1371 RX6 - [...]
[...] Mięso z piersi indyka bez skóry 175g Ryż długoziarnisty parboiled 40g Ogórek 250g WPC Protein ECONO 80 20g Jaja kurze całe 270g Szynka z indyka 70g Ser, Gouda tłusty 100g Sos keczup 30g Mąka żytnia, typ 2000 50g B: 184g ; TŁ: 61g ; WW: 203g ; KCAL: 2100 Insulin Pump Revolution - 2kaps do pierwszego, przedtreningowego posiłku Mesomorph - 1 [...]
2014-05-24 sobota - DT Cykl - 13 / dzień - 41 PARAMETRY PODSTAWOWE Waga 93,1 Waga tłuszczu 14,7 Zapotrzebowanie 3 616 Dieta 3 421 Bilans -195 DIETA / SUPLE pory posiłków poprzestawiane pod potrzeby treningu [...]
Posiłek Lp Nazwa produktu B Tł W Kcal 5:30Czczo 1 Aminokwasy 06:25 1 Śniadanie 1 Płatki owsiane 50g + mleko 200ml + banan 100g + białko(mleko 100ml 25g b)+olej lniany+1wit(kompleks) 37 11,5 74,3 461,5 09:302 Śniadanie 1 3 grahamki 150g + filet z piersi 125g + jabłko 160g 39 4,6 104,6 587,7 - = - = - = - 2 Jajecznica : 4 białka + 1 [...]
[...] 488 22,5 1,3 43,6 0,1 0,0 Jaja 180 279 22,7 2,0 19,1 0,0 0,0 Sos Chilli 25 20 0,0 5,0 0,0 0,0 4,5 Chleb żytni 160 341 9,4 81,9 2,7 [...]
[...] 65,4 131,7 27,8 8,2 83,9 Filet z kurczaka 180 178 38,7 0,0 2,3 0,0 0,0 Sos MangoChutney 20 21 0,1 3,9 0,6 3,8 sok owocowy 350 147 0,0 35,0 [...]
[...] 47,5 78,4 8,6 10,1 0,7 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos Carbonara 50 64 2,2 2,2 5,2 Makaron pełne ziarno Lubella 100 357 15,2 [...]
[...] 50,2 85,3 9,1 14,4 0,7 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos Carbonara 50 64 2,2 2,2 5,2 Makaron pełne ziarno Lubella 100 357 15,2 [...]
[...] 37,1 96,7 4,6 4,9 4,9 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos MangoChutney 25 26 0,2 4,9 0,7 4,8 Ryż biały 100 357 7,9 79,0 0,9 [...]
[...] 38,8 67,2 5,8 6,9 1,7 Filet z kurczaka 120 119 25,8 0,0 1,6 0,0 0,0 Sos Carbonara 20 26 0,9 0,9 2,1 Makaron pełne ziarno Tesco 100 335 12,1 [...]
[...] owsiane 50g Rodzynki suszone 20g Jaja kurze całe 120g Białko jaja kurzego 40g B: 48 ; Tł: 15 ; WW: 49 ; kcal: 521 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g Kasza gryczana 50g Sos keczup 20g Ogórek kwaszony 150g Oliwa z oliwek 10g OMEGA 3 2g B: 47 ; Tł: 16 ; WW: 38 ; kcal: 488 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 180g Kasza gryczana 50g Ogórek [...]
środa - 25.06 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Diablos 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g Albutarex 3g BetaAlkaline 4g 1MR 5g Na [...]
środa - 16.7 - DT https://lh6.googleusercontent.com/-CVN242yddgg/UiXLewKxbhI/AAAAAAAAC6o/-b57nUg_5e0/s608/dieta.png Czas postu: ~16h Czas uczty: ~8h +/-1h Rano na czczo: Witamina C 1g Raspberry ketones 500mg Raspberry ketones + alcar 0,3g Blue magic 1x Przed treningiem: CreaCore 3,2g AminoBuild 10g BetaAlkaline 4g 1MR 5g OxyElitePro 1x Na [...]
Największa Społeczność Fit
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
lub